Om oss

Ola är Lic PT inom funktionell träning, TRX och MilitaryTraining och leder fyspassen på träningshelgerna. Jeanette är utbildad yogainstruktör, tränare inom funktionell träning och leder yogan på träningshelgerna.

Vår träning

Unna dig en helg med likasinnade, träna med en skön och rolig mix av funktionell träning och yoga. All träning, mat och boende ingår- du behöver bara ta med dig träningskläder.

Funktionell träning och yoga

Våra bootcampyoga weekends innehåller flera träningspass med kroppen som enda träningsredskapet.

Tuffa fyspass

Alla fyspass är utomhus oavsett väder så klä dig därefter. Alltid långärmat, handskar, byxor som skyddar knäna. Passuppläggen kallar vi för 1-2-3 och fungerar för alla oavsett vilken form du är i. Du jobbar högintensivt och använder kroppen som motstånd när du springer, hoppar eller ålar dig framåt på marken.

Det kan hända att vi använder redskap i vissa övningar!

Yoga

Yoga har effekt oavsett hur stark/tränad du är. Under våra helger får du undersöka andning/rörelse och arbeta med stora & små muskler och nervsystem & bindväv. Min förhoppning är att du efter ett yogapass känner att det du gjort med kroppen och med hjälp av närvaro och fokus gör skillnad.

Och nej, du behöver varken vara vig eller kunna nå tårna för att yoga!

Inga förkunskaper behövs, du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

blogg-grupptraning1

Varför funktionell träning och yoga är så bra

Det är kombinationen av hårt och mjukt. Yin och Yang. Det ena elementet fungerar inte utan det andra.

Read more

Där vi har varit och dit vi ska samt,

våra sköna samarbetspartners!

  • Campadre
  • Skåvsjöholm
  • Ekegården
  • Högbo Bruk
  • Torekov Hotel
  • Triggerfish
  • MorgonPigga
  • Vårstudio4